Deep breathing exercises can help calm and center you when anxiety begins to take control. You can try this relaxation technique with professional assistance or on your own at home; regular practice of this form of breathing will reap its many rewards. To do this exercise, find a peaceful setting where you can sit or lie comfortably and focus on each part of your body, beginning at your feet and working your way upwards. Breathe in through your nose until your lungs feel stuffed, and then exhale through your mouth until all air has left - do this several times until your body starts relaxing. Heidi Kling psychologist
0 0 Teilen
drheidikling drheidikling
161 Aufrufe

Heidi Kling | Deep Breathing

Vor 2 Monaten hochgeladen.

Deep breathing exercises can help calm and center you when anxiety begins to take control. You can try this relaxation technique with professional assistance or on your own at home; regular practice of this form of breathing will reap its many rewards.
To do this exercise, find a peaceful setting where you can sit or lie comfortably and focus on each part of your body, beginning at your feet and working your way upwards. Breathe in through your nose until your lungs feel stuffed, and then exhale through your mouth until all air has left - do this several times until your body starts relaxing. Heidi Kling psychologist

Bearbeiten oder skalieren Sie ein Bild, in dem Sie auf die Vorschau klicken
Bearbeiten Sie ein Bild, in dem Sie die Vorschau berühren
Lade 0 Bild hoch (0% Abgeschlossen)
Die Warteschlange wird abgearbeitet, dies dauert einige Sekunden.
Hochladen abgeschlossen
Die hochgeladenen Bilder wurden zu hinzugefügt. Sie können Neues Album erstellen mit dem Inhalt, der gerade hochgeladen wurde.
Die hochgeladenen Bilder wurden zu hinzugefügt.
Sie können Neues Album erstellen mit dem Inhalt, der gerade hochgeladen wurde. Sie müssen Neuen Account erstellen oder Einloggen um diese Inhalte in Ihrem Konto zu speichern.
Es wurden keine Bild hochgeladen
Some errors have occurred and the system couldn't process your request.
    oder AbbrechenVerbleibende abbrechen
    Hinweis: Einige Bilder konnten nicht hochgeladen werden. Mehr erfahren
    Überprüfen Sie den Fehlerbericht für mehr Informationen.
    JPG PNG BMP GIF 20 MB
    Zurücksetzen Schließen Abbrechen Verbleibende abbrechen