Deep breathing exercises can help calm and center you when anxiety begins to take control. You can try this relaxation technique with professional assistance or on your own at home; regular practice of this form of breathing will reap its many rewards. To do this exercise, find a peaceful setting where you can sit or lie comfortably and focus on each part of your body, beginning at your feet and working your way upwards. Breathe in through your nose until your lungs feel stuffed, and then exhale through your mouth until all air has left - do this several times until your body starts relaxing. Heidi Kling psychologist
0 0 Delen
drheidikling drheidikling
610 weergaven

Heidi Kling | Deep Breathing

Geüpload: 8 maanden geleden

Deep breathing exercises can help calm and center you when anxiety begins to take control. You can try this relaxation technique with professional assistance or on your own at home; regular practice of this form of breathing will reap its many rewards.
To do this exercise, find a peaceful setting where you can sit or lie comfortably and focus on each part of your body, beginning at your feet and working your way upwards. Breathe in through your nose until your lungs feel stuffed, and then exhale through your mouth until all air has left - do this several times until your body starts relaxing. Heidi Kling psychologist

Bewerk of pas formaat aan van de afbeelding door op de voorvertoning te klikken
Bewerk iedere afbeelding door het voorbeeld aan te raken
Uploading 0 afbeelding (0% afgerond)
De wachtrij wordt geupload, dit duurt een aantal seconden voordat het gereed is.
Upload voltooid
Geuploade afbeeldingen toegevoegd aan . U kunt een nieuw album maken met de afbeeldingen die net zijn geupload.
Geuploade afbeeldingen toegevoegd aan .
U kunt een nieuw album maken met de afbeeldingen die net zijn geupload. U moet Maak een account of Log in om de informatie op te slaan in uw account.
Geen afbeelding is geupload
Some errors have occurred and the system couldn't process your request.
    of annulerenannuleer resterende
    Opmerking: bepaalde afbeeldingen kunnen niet geüpload worden. Meer informatie
    Zie het foutrapport voor meer informatie!
    JPG PNG BMP GIF 20 MB
    reset sluiten annuleren annuleer resterende