Deep breathing exercises can help calm and center you when anxiety begins to take control. You can try this relaxation technique with professional assistance or on your own at home; regular practice of this form of breathing will reap its many rewards. To do this exercise, find a peaceful setting where you can sit or lie comfortably and focus on each part of your body, beginning at your feet and working your way upwards. Breathe in through your nose until your lungs feel stuffed, and then exhale through your mouth until all air has left - do this several times until your body starts relaxing. Heidi Kling psychologist
0 0 Jaa
drheidikling drheidikling
159 näyttökertaa

Heidi Kling | Deep Breathing

Lähetetty 2 kuukautta sitten

Deep breathing exercises can help calm and center you when anxiety begins to take control. You can try this relaxation technique with professional assistance or on your own at home; regular practice of this form of breathing will reap its many rewards.
To do this exercise, find a peaceful setting where you can sit or lie comfortably and focus on each part of your body, beginning at your feet and working your way upwards. Breathe in through your nose until your lungs feel stuffed, and then exhale through your mouth until all air has left - do this several times until your body starts relaxing. Heidi Kling psychologist

Muokkaa tai muuta kuvan kokoa osoittamalla kuvan esikatselua
Muokkaa kuvaa koskettamalla kuvan esikatselua
Ladataan 0 kuva (0% valmis)
Ladataan kuvia, kestää vielä hetken.
Lähettäminen valmis
Ladattu sisältö lisätty . Voit luo uusi albumi juuri ladatun sisällön.
Ladattu sisältö lisätty .
Voit luo uusi albumi juuri ladatun sisällön. You must luo uusi käyttäjätunnus or kirjaudu sisään to save this content into your account.
Yhtään kuva ei ladattu
Some errors have occurred and the system couldn't process your request.
    tai peruutaperuuta jäljellä olevat
    Huomio: Joitakin kuvia ei voitu lähettää. lue lisää
    Katso virheraportti saadaksesi lisätietoja.
    JPG PNG BMP GIF 20 MB
    nollaa sulje peruuta peruuta jäljellä olevat