• Folic Acid: Helps reduce the risk of neural tube defects. Sources include leafy green vegetables, beans, and fortified grains. • Iron: Supports increased blood volume and prevents anaemia. Include lean meats, spinach, and lentils. • Calcium: Vital for the baby’s bones and teeth. Found in dairy products, almonds, and tofu. • Protein: Essential for growth and tissue repair. Eggs, pulses, poultry, and nuts are great options. • Omega-3 Fatty Acids: Important for brain and eye development. Present in flaxseeds, walnuts, and certain fish varieties.
0 0 שתף
sarvodaya sarvodaya
15 צפיות

Understanding Nutritional Needs During Pregnancy

הועלה לפני 6 ימים

• Folic Acid: Helps reduce the risk of neural tube defects. Sources include leafy green vegetables, beans, and fortified grains.
• Iron: Supports increased blood volume and prevents anaemia. Include lean meats, spinach, and lentils.
• Calcium: Vital for the baby’s bones and teeth. Found in dairy products, almonds, and tofu.
• Protein: Essential for growth and tissue repair. Eggs, pulses, poultry, and nuts are great options.
• Omega-3 Fatty Acids: Important for brain and eye development. Present in flaxseeds, walnuts, and certain fish varieties.

ערוך או שנה את גודל התמונה על ידי לחיצה על התמונה או אייקון העריכה
ערוך או שנה את גודל התמונה על ידי לחיצה על תצוגה מקדימה או אייקון העריכה
העלאת 0 תמונה (0% הושלם)
התמונות בהעלאה, יקח כמה שניות עד שתקבל לינק להורדה\הטמעה
העלאה הושלמה
התמונות שהועלו, התווספו לאלבום הינך יכול ליצור אלבום חדש אלבום חדש עם התוכן שהועלה.
התמונות שהועלו, התווספו לאלבום
הינך יכול ליצור אלבום חדש אלבום חדש עם התוכן שהועלה. You must create an account or היכנס to save this content into your account.
תקלה בעת העלאת קבצי תמונה, נסה שוב
Some errors have occurred and the system couldn't process your request.
    או ביטולבטל את העלאה
    שים לב: חלק מהתמונות לא הועלו למד עוד
    עיין ב- דו"ח השגיאות למידע נוסף.
    JPG PNG BMP GIF 20 MB
    reset סגור ביטול בטל את העלאה