• Folic Acid: Helps reduce the risk of neural tube defects. Sources include leafy green vegetables, beans, and fortified grains. • Iron: Supports increased blood volume and prevents anaemia. Include lean meats, spinach, and lentils. • Calcium: Vital for the baby’s bones and teeth. Found in dairy products, almonds, and tofu. • Protein: Essential for growth and tissue repair. Eggs, pulses, poultry, and nuts are great options. • Omega-3 Fatty Acids: Important for brain and eye development. Present in flaxseeds, walnuts, and certain fish varieties.
0 0 แชร์
sarvodaya sarvodaya
13 จำนวนคนดู

Understanding Nutritional Needs During Pregnancy

อัปโหลดแล้ว 6 วัน ก่อนหน้านี้

• Folic Acid: Helps reduce the risk of neural tube defects. Sources include leafy green vegetables, beans, and fortified grains.
• Iron: Supports increased blood volume and prevents anaemia. Include lean meats, spinach, and lentils.
• Calcium: Vital for the baby’s bones and teeth. Found in dairy products, almonds, and tofu.
• Protein: Essential for growth and tissue repair. Eggs, pulses, poultry, and nuts are great options.
• Omega-3 Fatty Acids: Important for brain and eye development. Present in flaxseeds, walnuts, and certain fish varieties.

แก้ไขหรือปรับขนาดภาพโดยคลิกที่ภาพตัวอย่าง
แก้ไขภาพโดยแตะภาพตัวอย่าง
อัพโหลด 0 รูป (0% สมบูรณ์)
คิวกำลังถูกอัพโหลดจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีในการดำเนินการ
อัพโหลดเสร็จสิ้น
อัพโหลดเนื้อหาไปที่ . คุณสามารถ สร้างอัลบั้มใหม่ ได้ด้วยเนื้อหาที่เพิ่งอัพโหลด
อัพโหลดเนื้อหาไปที่ .
คุณสามารถ สร้างอัลบั้มใหม่ ได้ด้วยเนื้อหาที่เพิ่งอัพโหลด คุณต้อง สร้างบัญชี หรือ ลงชื่อเข้าใช้ เพื่อบันทึกเนื้อหานี้ไว้ในบัญชีของคุณ
ไม่มี รูป ถูกอัพโหลด
Some errors have occurred and the system couldn't process your request.
    หรือ ยกเลิกยกเลิกที่เหลือ
    ข้อควรจำ:รูปไม่สามารถอัพโหลดได้ เรียนรู้เพิ่ม
    ตรวจสอบ การรายงานข้อผิดพลาด สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
    JPG PNG BMP GIF 20 MB
    รีเซ็ต ปิด ยกเลิก ยกเลิกที่เหลือ